اسفير نيوز
بإمكان تغيير النظام الغذائي تقليل التغيرات الصحية غير المواتية المرتبطة بانقطاع الدورة الشهرية، مثل التحكم في نسبة السكر ومستوى الكولسترول بالدم، وفقاً لبحث جديد أجري في مستشفى ماساتشوستس العام.
وتعاني المرأة خلال مرحلة سن اليأس من تغيرات هرمونية تجعلها أكثر عرضة لتغيرات المزاج، والنوم، والالتهابات، مع صعوبة السيطرة على نسبة الكولسترول والسكر بالدم.
وأظهر البحث الجديد أن التعديلات الغذائية يمكنها تقليل العب الصحي لهذه التغيرات، وينعكس ذلك إيجابياً على صحة المرأة على المدى الطويل.
وبحسب موقع مجلة “لانسيت”، كشف البحث لأول مرة أن الانخفاض في السيطرة على نسبة السكر في الدم المصاحب لسن اليأس لم يكن مجرد جزء لا مفر منه من الشيخوخة.
ومن النتائج الجديدة الأخرى أن الارتباط بين انقطاع الدورة الشهرية وزيادة الدهون في الجسم والالتهابات يعود جزئياً إلى النظام الغذائي السيئ. ويعني ذلك أن التغذية لها دور محتمل في تقليل عوامل الخطر هذه.
وحثّت نتائج البحث على الحصول على استشارة تتعلق بالتغذية الصحية خلال مرحلة سن اليأس، والحد من الكربوهيدرات والسكريات لصالح المزيد من الخضروات والبقول والأغذية النباتية.
